テニスの技術

技術を向上させることでテニスをより楽しむことができます。

テニスの技術

テニスの難しいところは技術に正解がないということです。
道具の進歩やフィジカルの進歩により技術も変わってきます。
また人それぞれの体格やスポーツの経験により違ってくるものです。
そんな中でも基本となる技術はあります。
基本となる技術とともに上達のコツなどを紹介していきます。
右利きの方のほうが人数的に多いため技術の説明は右利きを前提に書いてあります。

上達のコツ

技術全般に対する上達のコツはとにかくリラックスして力まないことです。
力むことは百害あって一利無しです。
力むことで動きが鈍くなり、疲れやすくなり、怪我にもつながってしまいます。
調子の悪いときや、新しい技術に挑戦している最中などうまくいかないときには、まずリラックスを心がけてみましょう。

テニスの技術一覧

サーブ

サーブはテニスのショットの中で唯一自分から打てるショットです。 これを武器にすることで相手に関係なく自分のテニスが有利になります。 目次1 サーブの基礎1.1 準備1.2 トスアップ1.3 ボールを打ちに行く1.4 ボー...

リターン

相手のサーブがすごくても何とか食らいついて返すことが大切です。 目次1 リターンの基礎1.1 準備1.2 ボールを打ちにいく1.3 ボールを打つ2 上達のコツ　Q ＆ A リターンの基礎 まずは錦織選手のすばらしいリター...

フォアハンド

テニスの中で一番打つ回数が多く悩みも多いショットだと思います 目次1 フォアハンドの基礎1.1 準備1.2 ラケットを引く（テイクバック）1.3 ボールを打ちにいく（フォワードスイング）1.4 ボールを打つ（インパクト）...

バックハンド

はじめは難しいですがコツをつかめば安定しやすいショットです。 目次1 バックハンドの基礎1.1 準備1.2 ラケットを引く（テイクバック）1.3 ボールを打ちにいく（フォワードスイング）1.4 ボールを打つ（インパクト）...

ボレー

ノーバウンドでボールを返し相手に戻る時間を与えずポイントしやすいショットです。 目次1 ボレーの基礎1.1 足とラケットをセット1.2 ボールを打つ（インパクト）1.3 ボールを打った後2 上達のコツ ボレーの基礎 まず...

スマッシュ

ポイントをとるべきショットです。 目次1 スマッシュの基礎1.1 体を横向きにしボールの下に移動1.2 ボールを打つ（インパクト）1.3 ボールを打った後2 上達のコツ スマッシュの基礎 まずは錦織選手のすばらしいスマッ...

フットワーク

相手のショットのタイミングでスプリットステップをし、ボールを打つ位置まで移動し次のポジションへ移動します。 目次1 フットワークの基礎1.1 スプリットステップ1.2 フットワーク2 上達のコツ フットワークの基礎 まず...

グリップ

グリップとはラケットをどのように握るかということです。 グリップによって打ちやすいショット、打ちにくいショットがあります。 またそれぞれのグリップによってメリット、デメリットがありますので自分のプレースタイルにあったグリ...