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フォアハンドの手打ちをなおすには？

timsuzuki — Wed, 25 Mar 2015 11:36:46 +0000

先日
「フォアハンドが手打ちだといわれるのですが
具体的にどのようにすればいいかわかりません」
という質問をいただき以下にQAでまとめました。

フォアハンドが手打ちだと言われる

ボールを打つときに体が回転せずに肩から腕を振り子のようにしてラケットを振って打ってしまうことをよく手打ちといいます。手打ちでは相手が打ちにくいような、重い、速い、スピンの効いたボールを打つことができませんし肩や肘に力が必要になりすぐに疲れてしまいます。

さらに肩や肘や手首の怪我の原因にもなってしまうんです。手打ちを防ぐためには体をしっかり回転させることが大切です。

下半身からきたパワーを体を回転させてパワーを増大させて肩から肘、手首、ラケットと伝わることで体全体のパワーを使ってボールが打てるようになります。
そして体を回転させるには以下のような左腕の動きが重要になってきます。

1.上半身を横向きにしてラケットを引き始めたら左腕をベースラインに平行になるように伸ばす

2.ボールを打ちに行く動作と同時に左肘を自分の背中のほうへ引く

3.体が回転し、回転の力を使ってボールを打つことができる

このように左腕をしっかり使うことで
体を回転させることができ
手打ちを防ぐこともできます。

また左腕を使うことでスイング全体のバランスを保つこともできますので
いいことばかりです。

スイング中に左腕がほとんど動くことがないような
左腕の動きに意識の少ない人を良く見かけますので
ぜひ左腕の使い方を意識してフォアハンドを打ってみてください。

このQAをフォアハンドのページに追加しました。
別のQAもまとめてありますのでぜひ参考にしてください。

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重心を低くするとは？　腰を落とす？膝を曲げる？スタンスを広く？

timsuzuki — Fri, 20 Mar 2015 11:33:27 +0000

「膝を曲げて、腰を落として！」という声が遠くのほうから聞こえてきたので
膝を曲げるとか腰を落とすということについて考えてみました。

重心を低くするとは？　腰を落とす？膝を曲げる？スタンスを広く？

重心を低くすることで、下半身を安定させ、軸足をけることで生まれるパワーをボールにしっかり伝えることが出来ます。
またイレギュラーバウンドや予想外のボールに対しても対応しやすくなります。

ではどのように重心を低くすればいいのでしょうか？

「よく膝を曲げて腰を落とせ」といわれますが膝を曲げることを意識してしまうと
無駄に足に力が入り上半身が前傾してしまうことでバランスも崩してしまいます。
またこうなると足が動きにくくなってしまいます。

膝を曲げて重心を低くするのではなく
スタンスを広げて膝は少し曲げて余裕を持たせるくらいにして
重心を低くすることがとても大切です。

スタンスを広くすることで上半身を地面と垂直に保つことができ
バランスよくリラックスすることができます。

もちろん腰よりも低いボールを打つときは
スタンスを広げた状態から膝を曲げて
さらに重心を低くしてボールを打ちます。

スプリットステップからスタンスを広くし
軸足を決めるときにもスタンスを広くし重心を下げることがとても大切です。

今回のQAをフォアハンドとバックハンドのページに追加しました。
ぜひ参考にしてください。

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重いボールとは？どうやって重いボールを打つの？

timsuzuki — Tue, 10 Mar 2015 11:15:28 +0000

■重いボールとは

よくこの人のボールは重くて打ち返すのが大変とか
あの人のボールは軽いので打ちやすいとか
テニスをやっている方であればこのような会話をしたり聞いたりしたことがあると思います。

でも実際のボールが打つ人によって重さが変わるわけがありません。
実際に重いボールとはどのようなボールなのでしょうか？
答えは・・・

ボールを受ける側の人の予想を超えるボールのことです！

予想以上のスピード
予想以上のスピン
予想以上のバウンド
予想以上のボールの伸び
など

どれかひとつでもボールを受ける人の予想を超えていれば
受ける人が自分の打ちたい打点で打つことができず
バランスを崩して打たなければならず
スイートスポットもはずしてしまい
重いボールと感じるのです。

自分よりも明らかに上手な人とテニスをすると
簡単に打っているようですごいボールが返ってきます。

簡単に打っているように見えるので
この程度のボールが来るだろうと予想してボールをまっているのに
その予想を超えたボールが返ってくるんです。

これが重いボールの正体です。

ではどのように重いボールを打てばいいのでしょうか？

■重いボールの打ち方

結論は相手の予想を超えるボールを打てばいいんですけど
具体的にはどのようにしたらいいのでしょうか？

1.リラックス
2.バランスを保つ
3.軸足にしっかりためをつくり下半身のパワーをうまく使う
4.上半身をしっかり捻りさらにパワーを増す
5.スイートスポットで捕らえる
6.ボールをあつく捕らえてスイングのパワーをボールにうまくのせる

なんだか普通にストロークのコツと変わらないなぁ～と思いませんか？
でもそういうことなんです。

軸足にためをつくりしっかり地面をけることで
下半身から生まれたパワーを
リラックスしてバランスを保ち上半身の捻りを加え
ラケットまで無駄なく連動させて
最後はラケットのスイートスポットでボールをあつく捕らえることで
（ボールを潰すという表現もします）スイングのパワーをすべてボールにぶつけます。

いかに無駄なくボールにパワーを伝えるかが重要です！

無駄なくボールにパワーを伝えることで
相手の予想以上のボールを打つことができるんです。

フォアハンドのページとバックハンドのページにこの記事をQAにして追加しました。
ぜひ参考にしてください。

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両手バックハンドの高い打点の打ち方

timsuzuki — Mon, 02 Mar 2015 11:31:47 +0000

最近両手バックハンドの高い打点がうまく打てないなぁ～と悩んでいました。
バックハンドの高い打点というのは力が入りにくいので悩んでいる方は多いのではないでしょうか？
こんなときにスマートテニスセンサーの出番です！

スマホを三脚で固定してライブモードで自分のフォームを録画して
うまく打てたときと（スイングスピードやボールのスピードなどもいいとき）
うまく打てなかったとき（スマートテニスセンサーの数字も実際のボールもだめなとき）
の違いを見比べました。
バックハンドだけ選択してスローで再生すれば本当に見やすくてすばらしいです。

またプロなどの動画と見比べました。

すると以下の違いがありました。

■うまく打てなかったとき
体の軸がまっすぐではなく高い打点のためか体を反ってしまっている
打点が後ろになり体がうまく回転していない
苦手意識からボールの方向が気になりボールを打つときにボールを見ていない

■うまく打てたとき
体の軸がまっすぐ
ラケットを高い位置に引いている
打点が前で体がうまく回転している
打点に視線が残っている

そこでバックハンドのページに以下のコツを追加しました。

高い打点がうまく打てない

高い打点で打とうとして体の軸が曲がって体がうまく回転できないことが多いです。
ラケットを引く位置を高くして体の軸をまっすぐにし打点を前にすると体がうまく回転して高いボールが打ちやすくなります。
また力まずにしっかりボールを見てラケットの真ん中で打つことが大切です。

バックハンドのページをぜひ参考にしてください。

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ウィルソンプロスタッフ 97（Wilson Pro Staff 97）

timsuzuki — Sun, 22 Feb 2015 04:32:08 +0000

ウィルソンプロスタッフ 97（Wilson Pro Staff 97）

フェデラーの使っているラケットが最近ちょっと気になったので調べてみました。
フェデラーの「もっとパワーのあるラケットがほしい。でも、フィーリングはこれまでと同じものがいい」というリクエストに応えるべく新たに開発されたもの。

パワーを出すために、フェイス面積を97平方インチと大きくし、フレーム厚は21.5mmに設定。
そしてフレーム形状が半分ラウンド形状、半分ボックス形状というのも、『パワーを出しつつも、フィーリングの良さは残す』というセッティングにするためです。

Wilsonのラケットのほかのシリーズと比べると
パワーの大きい順にPRO STAFF 97＞BLADE 98＞SIX.ONE 95Sという並びとなります。

今までProStaffを使っていたけどもう少しパワーがほしいし、フィーリングは変えたくないという方にはうってつけです！！
ただ残念ながら今のところ「スマートテニスセンサー」には対応していません・・・

＊画像をクリックすると楽天の商品のページが表示されます。

モデル名	重さ	フェイス	バランス	長さ	ストリング
PRO STAFF 97 RF	340 g	97 in2	G:305 mm	27 in	16×19
PRO STAFF 97	315 g	97 in2	310 mm	27.0 in	16×19
PRO STAFF 97LS	290 g	97 in2	325 mm	27.0 in	18×16

注目アイテムのページも更新しました。
参考にしてください。

注目アイテム - 注目のアイテムを調査して紹介していきます。ラケット BABOLAT PURE AERO （バボラピュアアエロ）バボラのアエロが2015年おおいなる進化を遂げて名称も新たに「ピュアアエロ」シリーズとして誕生しました。...

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西岡選手がATPツアー（デルレイビーチ）本戦初勝利

timsuzuki — Wed, 18 Feb 2015 13:44:24 +0000

西岡選手がデルレイビーチオープンで予選を突破し、

本戦一回戦を7-5 6-1で勝利しました。

デルレイビーチオープンとといえば

錦織選手が18歳のときにATPツアーで初優勝した大会です。

あの時は衝撃でした。

決勝戦でブレーク選手を相手にドロップショットや逆を付くフォアのスライスなど

多彩な攻撃で優勝したことを今でも覚えています。

そんな大会で西岡選手が活躍しているのも何かあるのかも知れません。

西岡選手もまだ19歳と若いです。

左利きからの鋭いフォアハンドと早いフットワークでどんどん上を目指して欲しいです。

注目アイテムのページにYonex VCore Tour Fを追加しました。

参考にしてください。

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八百長？とても悲しいニュースです

timsuzuki — Fri, 13 Feb 2015 11:27:29 +0000

今日はとても悲しいニュースを目にしました。

イタリアのテニス連盟は１１日、八百長の疑いで

ダニエレ・ブラッキアリ選手（３７）とポティート・スタラーチェ選手（３３）の男子２選手に

４０日間の出場停止処分を科したと発表しました。

ほんの数人の選手の不正な行為で

テニスというスポーツ全体が疑惑の目で見られてしまうので

とても悲しいです。

今後はこのようなニュースが流れないことを願います。

フォアハンドのページを少し追加更新しました。

ぜひ参考にしてください。

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錦織選手が出場するメンフィス・オープンドローが発表されました

timsuzuki — Mon, 09 Feb 2015 11:23:42 +0000

メンフィス・オープンは本日（2月9日）から行われています。
公式サイト：http://www.memphisopen.com/

錦織選手は第一シードで一回戦免除です。
男子シングルスドロー：https://s3.amazonaws.com/ustaassets/assets/932/15/mds.pdf

またWOWOWライブでテレビ放送される予定です。
2/15（日）午前4:10　男子シングルス準々決勝ハイライト
2/15（日）午前4:55　男子シングルス準決勝
2/16（月）午前7:00　男子シングルス決勝

メンフィス・オープンの公式サイトは
「第１シードで大会連覇中の錦織圭が３連覇を狙うのは、険しい道のりになる」
と今大会の組み合わせを紹介しています。
カルロビッチ選手とイズナー選手というテニス界を代表するビッグサーバがいるからということです。
でも去年はカルロビッチ選手に勝って二連覇を達成していますし今年も勝って三連覇を期待しています！

注目アイテムのページにWilsonBladeシリーズを追加しました。
ぜひ参考にしてください。

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女子国別対抗戦「フェドカップ」でワールドグループ2部プレーオフへの挑戦権を獲得

timsuzuki — Mon, 09 Feb 2015 10:47:13 +0000

女子国別対抗戦「フェドカップ」で日本はカザフスタンとの決勝を2勝0敗で制し、ワールドグループ2部プレーオフへの挑戦権を手にしました。

土居美咲選手と奈良くるみ選手がシングルス1,2で2連勝してカザフスタンに勝利しました。
奈良選手は合計10本のマッチポイントをしのいでの勝利ということです。すごいです！ミラクルです！
155cmという身長ながらフットワークと一歩目の早さを生かしてポイントを取っていく、現在ランキング44位の奈良選手は見ていて本当に楽しいです。
現在腰の痛みがあり万全ではないそうですが、今後のツアーでもこの勢いでがんばってもらいたいです。

でもこれでやっとワールドグループ2部プレーオフへの挑戦権を獲得したところです。
プレーオフにも勝利してワールドグループへ復帰していただきたいです。
男子は錦織選手が引っ張ってデビスカップも盛り上がっていますので
女子もがんばって欲しいです。

フェドカップワールドグループ一回戦のハイライトがWOWOWライブでテレビ放送されます。
ワールドグループではない日本女子は放送されませんが・・・
2/14（土）よる7:30 女子テニス国別対抗戦フェドカップ 2015 ハイライトワールドグループ1回戦

おすすめ上達法（DVD/動画）のページを修正、追加しました。
ぜひ参考にしてください。

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